我們戀愛了，在某一個平淡的晚上，確定了戀愛關系；我們分手了，在某一個平淡的晚上，無聲無息。

戀愛是一件幸福又甜蜜的事情，每天早晨睜開眼的第一件事，就是給喜歡的那個人發消息；

每天都要做的事情之一，就是跟對方聊天；每天要做的事情之二，就是思念對方。

戀愛能夠讓一個人變得年輕，戀愛帶給一個人的改變同樣很大，你會發現你整個人都變得積極向上，變得充滿愛意，微笑常常掛在你的臉上。

但有了戀愛，就可能伴隨著失戀。

就像周杰倫的一句歌詞：愛情來得太快，就像龍卷風。

來得太快的愛情常常會伴隨著很多不穩定的因素，你們兩個人沒有辦法去左右未來的感情走向；

在相處的過程中，逐漸發現了對方身上的很多缺點，最終還是沒能撐下去。

分手所帶來的痛苦是漫長的，或許會讓你用一段漫長又壓抑的時間，去忘記這段美好又難忘的戀情。

分手之后，就面臨了這樣一個問題：到底要不要刪掉前任的聯系方式？

一、分手后，到底要不要徹底刪掉對方聯系方式？過來人有話說

1、@秦女士，25歲，單身

「分手半年，雖然還是忘不掉，但至少不會跟自己過不去了」

記得剛剛分手的時候，他果斷把我的所有聯系方式都拉黑刪除了，無論我怎麼換手機號給他打電話，換別人的號加他的聯系方式，依舊沒有任何改變。

被分手后，我覺得生活一度進入了黑暗時期；那段時間我絕食，自己跟自己過不去，辭掉了工作，每天窩在家里，最長的時候兩個星期沒有出門。

2年半的戀愛，我的青春耗在了這個男人身上，我覺得自己所有的感情好像都在他身上用光了；但現在對于我來說，卻不那麼想。

因為這些都是你人生中的一份經歷，無論是美好還是怨恨都是你人生中的一部分；他帶給我的雖然有很多怨恨，但起碼也有很多美好的事情。

分手半年了，我還要好好感謝他當初直接就刪掉了我的聯系方式，要不然到現在我可能也不會放下這段感情；雖然有不舍得，偶爾想起也會遺憾，但至少我可以坦然面對了。

2、@陳先生，26歲，戀愛中

「能夠讓你忘掉前任的，無非是時間和新歡」

我一直覺得有一句話說得特別對：能夠打敗舊愛的，無非是時間和新歡。

你為什麼還對前任念念不忘？要麼是分手時間不夠長，要麼是你還沒有進入新的戀愛；倘若時間足夠長了，你又遇到了一個比較喜歡的戀愛對象，那麼前任對你而言，就是一個過往的回憶而已。

一輩子那麼長，你不過是把其中一丁點的時間給了前任而已；無論你是記恨前任也好，感到遺憾也好，放不下前任也好。

請你都要記住：你將來的某一天，一定會忘掉的，生活都會越來越好的，不要跟自己過不去。

愛過，就是最好的見證；愛過了，也不要再去守著過往不愿意放手，最重要的是，放過你自己，比什麼都重要。

二、分手之后，高情商的忘記前任是：從心里抹掉這個人

就算你刪掉對方的所有聯系方式，又有什麼用呢？

只要對方不換手機號，你可以一輩子記得他的聯系方式，你可能會在日后每次想起前任的時候，都要給前任打電話。

越是糾纏不清，你可能就越是難以釋懷。

真正地放下一個人，是從心里放下這段感情，從你的內心深處忘掉這個人。

無論別人再在你面前提到前任的任何事情，你可能只是一笑而過，內心卻沒有任何波瀾；從心里放過自己了，自然也就放下前任了。

如果你自己內心中都不愿意接受已經分手的事實，那麼無論刪掉前任聯系方式多少次，都是徒勞無功而已。

高情商的做法就是：

好好生活，過好你未來的每一天，讓自己變得越來越優秀；直到，前任在你心中的分量，如果鵝毛，掀不起波瀾。

分手之后的那段時間，你都是怎麼過的？