最近自己真的很累很累，現實的婚姻與所想的差距居然那麼大。對婆婆沒完沒了的嘮叨、亂罵人非常的討厭，對老公更是無語無奈。我和他認識9年，結婚5年，大小節日，他從來沒有給我送過禮物。提醒他後，也是不了了之，期望越大失望越大。

明明店鋪離家很近，可他卻很少回家睡覺。因為在他店鋪可以玩遊戲玩到淩晨兩三點，在店鋪不用聽到小孩老人的吵鬧聲，因為他回家睡覺，我會要求他洗澡、早睡。有時候，他打呼嚕聲音太大會吵醒我，他也煩我也睡不好。

所以一靠近，我就像刺蝟一樣對他打罵，我受不了全身煙味、不洗澡就睡覺的人，受不了三更半夜還在打遊戲的人。所以我們總是一言不合就相互厭煩相互罵起來。其實我也不想回家，娘家離婆家一千多公里，一年好不容易回去一次，老公嫌路途遠累來回花費太大，一吵架就把這些算到我身上——「當初為什麼要娶個這麼遠的老婆呢，害人害己」。

他和他父母一樣，平時脾氣很火爆，我最受不了他們家的臭脾氣，經常吵架。所以我一點不想回家，但又沒有地方可去，一直忍耐。 忍無可忍時，也曾離家出走，在外面住了一晚，任憑他們家的電話一個一個打來。

心裡想：要是娘家距離近一點就好了。總想著乾脆離婚吧，這個日子過到倆人相看互嫌棄，相互厭煩。婚姻是愛情的墳墓，這句話真正的體會到了，才知道是這種日子是多麼的難過。以前難過會哭出來，現在連哭都沒有眼淚了，最近感覺特別壓抑，身邊沒有一個可以說心裡話的人。

我們常聽到這樣一句話：「婚姻是愛情的墳墓」。愛情可以拋開生活去談，但婚姻就是生活。怎樣處理好婚後發生的衝突和矛盾呢？我們一起來聽聽黃敏燕老師的回信。

讀完，我似乎能夠感受到你的失望與無助：婆婆的嘮叨與謾駡，讓你覺得煩燥不堪，老公的漠不關心讓你覺得失望致極，對家庭與孩子的犧牲和付出讓你幾近耗竭，你的內心滿是著委屈與心酸……

看起來這個男人完全不懂情調、不會關心體貼，只顧自己享受，極端不負責任與自私，你今天如此地不開心不快樂全都是因為他，都是他的錯！

但如果繼續這麼想的話，你只會在「受害者情結」中越陷越深。

當「受害者」有許多好處，其中之一就是不需要為當前的局面負責任。既然是別人的錯，那就讓別人去改變好了。壞處是，你同時也把生活的主控權交出去了，你只會覺得越來越無力，生活越來越悲慘。

然而，所有的抱怨都是在呼求愛----

你希望能收到他送的禮物 你希望他能在家多花一些時間陪陪你和孩子 你希望他能在意你的感受，為你做出一些調整和改變 你希望證明他是在乎你的 你希望從丈夫那裡得到一些溫暖與支持。

如何借著自己的改變，帶動關係的改變呢？

你要學著為自己的幸福快樂負起責任！

首先，在婚姻中積累的委屈和怨恨需要表達和釋放。

你的傷痛需要被看見，被支援。

在你如此痛苦無助的情況下，還要求你去作出改變，那是極其殘忍的一件事，所以你要先給自己療傷。

在怨氣沒有被釋放之前，你說的每一句話都是帶有攻擊性的，就如你自己所說，像一隻刺蝟，讓他沒辦法靠近。

第二，婚姻中學會好好說話。

一個男人如果每天回家面對的都是一個隻會挑剔、永遠都得不到滿足的女人，那麼他一定會選擇逃跑。

不要把一切都視作理所當然，學會為生活中的小事感激他，他才有動力為你做更多。

他做得不好的時候，學會用不指責、不批評的方式來 表達感受與需求， 讓他明確地知道，他如何做才能讓你覺得他是愛你的。

第三，學會滿足自己的需求，像個成年人那樣照顧自己的感受。

你說，身邊沒有一個可以說心裡話的人，在你有困難或者受了委屈的時候，身邊連個可以吐槽的人都沒有。

建立自己的朋友圈，在人際關係中尋求支持與溫暖，這樣就不至於把所有的期望都寄託在老公一個人身上。

第四，守住小家庭的界限，讓老公回到丈夫和父親的位置，讓他有機會承擔責任，同時得到成長。

婆媳矛盾以及婆婆過多地插手你們的生活，讓你老公可以心安理得地逃避當父親當丈夫的職責，所以看起來好像是你跟婆婆在過日子，而不是你跟老公過日子。

最後，不斷成長自我，保持追求幸福的勇氣。

婚姻是我們再一次療愈和成長的機會，每一個問題，都如同一面鏡子，照見我們需要成長的方向。

原生家庭沒有被滿足的需求、成長過程中的創傷，都會在婚姻中被激發出來。成長與覺知，才能帶領我們走出舊模式的惡性循環。

親愛的，心疼此刻在婚姻中遇見危機的你， 所謂危機，既是危險，同時也是機會。

如果碰見困難就放棄，即使換一個人，在下一段關係中，是不是還會面臨同樣的問題呢？不如，把它當作一次鍛煉和成長的機會，去做所有你能夠做的努力與嘗試！

努力過後如果發現這個人還是不對，再選擇放棄也不遲，而那個時候，你也已經成長蛻變成了另一個更優秀的你，你會相信你值得擁有一個更優秀的男人和更幸福的人生。

願每個孤獨的靈魂都被擁抱，每段心事都被溫柔撫平。